Master no Pinheiros!

Galera!
Estou muito feliz por ter fechado mais uma etapa com chave de ouro. Finalizamos o primeiro semestre em ritmo de festa.
Foram muitas medalhas e muitos segundos melhorados. Foi um show de superação e emoção, assim qualifico essa etapa do dia 28 de Junho.
Agradeço a todos pelo empenho nos treinos durante o semestre e tenho certeza que valeu a pena estar às 06:15 da manhã dentro d'água.
Lembro de muitas coisas positivas, e vou citar algumas delas:

• A Ana Ono e a Marilia que arrassaram nos 100 peito; melhorando alguns segundos;
• A superação do Edu, nadando todas as provas muito bem mesmo com a gripe suina, aviária e etc;
• A Irene e Stella nadando muito bem os 200 livres;
• O Incrível resultado da Graziela nos 100 peito, e ganhando medalha em sua primeira participação na competição;
• O Rodrigo melhorando bastante os tempos, detonando no revezamento e ganhando medalhas!!;
• As medalhas da Miriam e da Karen que com certeza somaram bastante pontos para a equipe;
• A Superação da Rosana Agondi, que melhorou 4 segundos o tempo nos 100 peito, mesmo sem treinar;
  
• O Charles que mesmo escorregando na saída, caindo o óculos , igualou o seu melhor tempo, o que demonstrou muita garra;
• A Luana que roubou a cena da competição caindo a touca e nem se importando com seus longos cabelos arrastando na água, terminou a prova e ganhou medalha;
  
• E a performance da Andrea Nishiyama?? Toda vez que caia na água, alguém perguntava: Quem é aquela da Aqua? Só foi elogios! Na primeira participação já faturou todas.
  
• A Liliane tb deu um show de talento em suas provas, superando as expectativas e saindo com medalha no revezamento;
• A Bia que voltou das férias nos States e já engatou numa aventura, superando a performance do ano passado.

A TODOS PARABÉNS!!
NÓS MERECEMOS!

Não podemos esquecer daqueles que não puderam estar presentes mas que também tiveram papel muito importante em nossos resultados, pois estiveram presentes nos treinamentos, sofrendo junto conosco e nos ajudando indiretamente.

RESULTADOS DO AQUAMASTER NO PINHEIROS

Recorde da Academia Aquasport em uma etapa: 1192 (passado) 1382 (Atual)

Recorde de medalhas: 50 (passado) 64 (atual)
Total de: 18 medalhas de ouro
11 medalhas de prata
14 medalhas de bronze
21 medalhas de 4º e 5º lugares

Recordes de participantes: 38 (passado) 49 (atual)

CLASSIFICAÇÃO NA ETAPA 6 primeiros clubes:

1 - Clube Pinheiros: 1.638 pontos
2 - Clube Paineiras: 1.538 pontos
3 - Academia Aquasport: 1.382 pontos (melhor das academias)
4 - Academia Competition: 936
5 - Primeiro de maio: 704
6 - São Paulo F.C.: 470

AGRADEÇO A TODOS VOCÊS! E SEGUNDO SEMESTRE TEM MAIS!!!
MIRIAM, ANINHA E ANDREA, VOCÊS ESTÃO RESPONSÁVEIS NA DIVULGAÇÃO DAS FOTOS OK??

*Fotinhos I
**Fotinhos II
***Fotinhos III
(Irene, Déa e Aninha, super obrigada por registrarem estes momentos!!! Mi... :-)

ABRAÇO,
PROF. Bruno Ruhl

Estréia da Simone! Eco Run 5km!

por Simone


"Oi pessoas,

A Miriam, minha futura parceira, me pediu para escrever um relato da minha primeira experiência oficial em uma prova de corrida... bem, posso dizer que amei... amei o clima de ansiedade e alegria do local, amei a sensação de terminar, e terminar bem como diz o Ricardo, amei vencer a mim mesma, amei o vento no rosto molhado, e amei principalmente ter o meu treinador ao meu lado!

Todos que participam deste blog já passaram por isto, então vou ser breve... o Ricardo sabe o que é ser uma sedentária total até setembro do ano passado, e aos poucos criar confiança, disciplina, "criar o meu ritmo", andar bastante e agora poder correr/trotar seja o que for... 05 km todinhos!

Este evento foi uma vitória para mim... e no auge do meu recomeço... não dizem que a vida começa aos 40, então hoje com 43, percebo como realmente a mente comanda tudo e do que somos capazes... simplesmente de TUDO!

Queria agradecer a Ana que me apresentou vcs e é uma heroína, a Miriam que sempre me incentivou, a Stella e a Lili que me deram boas dicas, a Karine "meu exemplo"... o Vanderley, e é lógico ao meu querido guru Ricardo, este ser humano tão especial!

Baci a tutti e boa semana... fiquem com deus, transpirem muito, riam muito, e "carpe diem"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

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Si, querida! Temos acompanhado sua incrível evolução e ficamos muuuuuito felizes ao ver que a corrida tem trazido além do bem-estar físico, ótimas energias, acontecimentos, pessoas e ensinamentos para sua vida!

Parabéns por ter corrido 5km inteirinhos! Agora vc vai querer correr sempre mais um pouquinho! Daqui a pouco estará nos 10 km! ;-D

Agora, prepare-se para os 3.8 km do biathlon, pois eu vou querer nadar sossegado viu?!!!! ahahahahaha...

Um forte abraço parceira e super obrigada pelo relato emocionante e motivador!!!

Estréia da Lili no pedal em trilha!

por Lili - direto de Guararema


Pessoal ,

Nesse fim de semana, a Aninha me levou para estreiar o pedal "off-road" em Guararema, uma cidade próxima de SP, com rio, muito verde e aquele silêncio maravilhoso que falta na civilização ... A-D-O-R-E-I!!!!!!!!!!!!

Confesso que não foi fácil, mas é claro que o meu lado aventureiro, junto com o meu lado inquieto e mais aquele "bichinho" do "eu consigo", me ajudaram! Sem falar na paciência dos companheiros de aventura, Aninha, Luís e Marco.

Acabei descobrindo que, muitas vezes, subidas são mais fáceis que descidas, e que, esse não é um esporte para mocinhas "frescas", já que lama e poeira fazem parte! Mas calma, gente! Tem a parte gastrônomica do negócio! Achamos um alambique durante a trilha e, para finalizar os 38 km, almoçamos uma paella excelente em um restaurante local! Adorei o passeio!!! Obrigada, Aninha! Mi, faltou você!

Beijos a todos,
Lili

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É isso aí Lili, tô gostando de ver hein?!
Super estréia no pedal em trilha!!! Pedalar com ar fresco, no meio de paisagens lindas é tudo de bom! Que pena que não pude ir com vocês, mas me aguarde, que na próxima estarei lá! Vamos botar as perninhas pra trabalhar! rsrsrs... Parabéns Lili! Aninha e Luís nos mandaram as fotinhos, o blog agradece!!! Vejam aqui... :-)

Reveza Solidário na Aqua

Parabéns a todos q participaram!

Mais do competir, participar e contribuir para uma boa causa foi super importante! A participação de todos foi óóootima!

Bru e Edu arrasaram na equipe A e as meninas não ficaram atrás... Marilia, Adê e Andrea mostraram a força feminina da turma!!! PARABÉNS!!!

Na equipe B, Stella e Irene deram um show de energia, não pulando nenhuma vez e ainda fazendo todos os 25 forte do final... Show!!! Eu, Aninha e Rô sob a supervisão do Gustavinho nadamos bastante e demos muitas risadas!!! :-D

Bjos pra todos e até o Paulista do dia 28!!!! ;-D

Ah! Ma, agradeça ao maridão por ter tirado fotinhos pra gente!! :-) Vejam aqui.

Ironman Brazil 2009

Por Greg, direto de Floripa

Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live in the world they've been given than to explore the power they have to change it.
Impossible is not a FACT. It's an OPINION. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is POTENCIAL. Impossible is temporary.

IMPOSSIBLE IS NOTHING.

"IRONMAN 2009 - FLORIPA - 11.13 horas de intenso sofrimento.

3.8 k de mar (grande, nunca tinha nadado em um mar assim) - 1.10 h
180 k de bike - 5.49,
42 k de corrida 4.06

Após 1.5 litros de soro na veia após a prova tudo melhorou.

Planos para o próximo iron jah começaram. Um conselho, não façam esta prova. ELA VICIA!!!

abs e obrigado pela torcida

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Fantástico, Greg!!! Parabéns! Parabéns!! Parabéns!!!

Essa é uma lição para todos de que nada é impossível!!! Estamos muuuuuuito orgulhosos de vc, toda a nossa admiração ao nosso amigo master!!! E esse tempo de 11h13?! Gente, vc arrasou!

Douglas, vc que sempre foi o grande incentivador do triathlon da turma, deve estar orgulhoso do Greg tbm! E nós estamos muuuito felizes por vc... o Greg já nos contou... rsrsrs... Mais um Iron conquistado, e dessa vez com um grande obstáculo, o joelho machucado... como é q vc fez isso rapaz?! Parabéns! Parabéns!! Parabéns!!! e Parabéns tbm pelo baby que está a caminho! :-D


Greg, muito obrigada pelo report! Com certeza, a dedicação e a conquista de vcs é um grande incentivo e inspiração para todos, para aplicarmos não só nos treinos mas tbm para superar os desafios q surgem em nossas vidas!

Agora, cuidem-se meninos, como a dra. Lili diz: recuperação faz parte do treino! :-D

Um grande abraço!